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まる得マガジン

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映像関連

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NHKまる得マガジン 体幹エクササイズ からだの中からスリ~
 DVD 
NHKまる得マガジン 1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に
 DVD 
健康と美ボディーを手に入れる。運動が苦手でも大丈夫! 1日1ポーズで簡単にできます。
まる得マガジン 3秒から始める 腰痛体操 腰痛はもう怖くない
 DVD 
腰痛は“動いて治す”が新常識!
NHKまる得マガジン ロコモが気になる人にも 押して元気に~
 DVD 
NHKまる得マガジン 1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に
 DVD 
『1分ストレッチ 健康と美ボディーを手に入れる』のDVDと横手貞一朗さん監修による「スパインローラー」のセット。※『スパインローラー』…初心者も年配者も痛みを感じずにストレッチできる器具。
NHKまる得マガジン メリハリボディーをつくる ベリーダン~
 DVD 
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書籍・雑誌など

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お気に入りを長く着る 衣類のお手入れ―洗濯・しみ抜き・つく~
 単行本 
ついてしまったシミ、すりきれ…24時間以内ならほとんどのシミは家庭で落とせて、かぎ裂きや穴あきも上手につくろえば目立たない。衣類をいためない洗濯法・収納法など、衣類のお手入れのコツを伝授。
3大クセ字も劇的改善! 美文字クリニック練習帳 [NHKま~
 単行本 
一日一禅 書いて体得! 禅の言葉100(NHKまる得マガジ~
 単行本 
イライラ、モヤモヤがスーッと消える! 禅語を一字一字丁寧に書き、その言葉を心に留めておくだけで、その日の過ごし方が変わってくる書き込み式練習帳。巻末とじ込み付録「般若心経」下敷き手本付き。
NHKまる得マガジンMOOK「ムダなくかんたん食材ストック塾
 雑誌 
美文字ピラミッドで みるみる上達 ペン字レッスン帳(NHK~
 単行本 
クセ字とさよならして読みやすい字になる近道=“美文字ピラミッド”方式。「土台」「バランス」「メリハリ」の順に練習して、短期間で格段にきれいな字が書けるようになる、実践型レッスン帳。
もしもの時に家族をつなぐ 書き込み式 エンディングノート(~
 単行本 
病気や事故など緊急時の備忘録として。また、葬儀やお墓、相続といった気がかりなことについて、家族などに希望を伝えるための書き込み式ノートブック。三度折付録付き。
全19件中  9件表示
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テキスト

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これで時短! ラク家事収納術
 趣味・教養・教育 
物には定位置を作る、最短動線を探る、たたまずつるす…。ムダな動きをとことんなくせば、収納も家事も気持ちもぐんとラクに!
元気足の作り方 美と健康のためのセルフケア
 趣味・教養・教育 
歩き疲れ激減させるストレッチ&筋トレ、正しい姿勢と歩き方、靴選びから、角質ケアまで美しく健康な足をつくるセルフケア法を紹介。
誰でも 椅子ヨガ(チェアヨガ) いつでも どこでも 体をリ~
 趣味・教養・教育 
NHKテレビテキスト まる得マガジン
 家庭 
1日5分、手軽に“お得”を!生活が楽しくなる情報を月替わりで[毎月25日ごろ発売 雑誌版/電子版]
おうちで簡単! “まるトレ”で しなやかボディー
 趣味・教養・教育 
脳もこころも健康に 誰でも描ける!パステルアート [まる得~
 家庭 
パステルの粉をのばすだけで、飾りたくなる絵が描ける!オリジナルの色作りが自由自在。脳トレや癒し効果も高い、世界で一番簡単に描けるアート。
お手軽に かわいく! 愛情たっぷりデコ弁 [まる得マガジン]
 家庭 
「デコおにぎり」「デコおかず」をベースに、好き嫌いのある子どもをはじめ、だれもが食べたくなるデコレーション弁当作りを伝授。
もっとおいしく! 攻めのフリージング術
 趣味・教養・教育 
冷凍術を駆使すれば、時間のかかる料理もあっという間に作れる! 冷凍テクニックのほか、冷凍によって食感が変わる食材、下味冷凍ストックなども紹介。
夏冷えにサヨナラ!ペットボトル温灸術 [まる得マガジン]
 家庭 
冷房などにより急増している夏の冷え症。ツボ周辺を温めることで夏冷え・夏バテや、肩こり・首こり、腰痛、夏風邪、不眠などを解消する。
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